「自在」這個字，我認為指的是人的心裡狀態，而不是生理上。雖說生理影響心理，但相對的，心理也會影響生理。並不是說為了自在，就可以拋棄所有責任，只為了自己而活，而是說，能調整自己的心態，讓自己能在最穩定的心理狀態下執行、完成工作，這就是一種自在。
這聽來似乎很困難，這個社會上存在太多的壓力，身為面對大考的專科生，我最近特別深刻地感受到這一點。由於考試距今只剩一個月多一些，平時在班上有許多同學都是很認真地在看自己的書的，這一點無可厚非。可是因為這層壓力，許多人都失去了「自在」的心靈，成天想的就是要怎麼多讀一點、考好一點。這個想法是絕對正確的，畢竟我們是學生，工作就是唸書，而既然要做，就要做好，除此之外，將來的就業及家庭生活，都跟這次的考試扯上不小的關係，但，有必要為此而成天擺張生人勿近的臭臉嗎？
我這個人一向過得很隨性，雖然也會為了考試而緊張，但我不會讓這種緊張影響我的生活。挫折的感覺誰沒有，重點是怎麼跨越它。我表現得很混、用不在乎的口吻說我緊張，不代表我不在乎，只是我試著用不會讓自己受到太大影響的方式發洩它。不知道是不是因為這個態度讓人覺得我很墮落，但事實上我只是在執行讓自己快樂和自在的工作而已。試想若你是那種為了考試就擺臭臉的人，一生中要考的試凡幾？在這類人裡，還有不少是很早就開始唸書的，如果不懂得調適的話，這個人的一生不快樂的時間會有多少？
國中升高中、高中升大學、大學升研究所、研究所升博士班。畢業後，想找公職的要考高普考，要做專業人員的要考技師職照，要當老師的也要經歷不少考試。每一次考試都這麼痛苦，而這就能保證達到目標後會很快樂、自在嗎？即使如此，一輩子才幾年，就已經花幾年在痛苦上了？再說，人的一生又會有多少目標？
並不是說認真對待自己的職責不好，重點在心態上。沒有人說過一定要繃著心情唸書才會考得好，事實上，懂得發洩一下壓力，讓自己開心點，我想效率會更好吧？
當然我並不能責怪別人對壓力的處理方式，我也不得不承認我也有為此而處理不好情緒的時候，但整天臭著臉，身旁的人都因此感到莫大的壓力，甚至不想跟那個人說話，這樣到底有什麼意義？
所以說，當同學問我為啥心情老是看起來很好的樣子時，我也只能回答：「因為沒什麼好不快樂的，所以就快樂啊！」
太多人被壓力弄得喘不過氣來，對於快樂還要找尋原因，可是事實上，既然沒有什麼不快樂的事，為何不讓自己快樂些呢？
講了一堆，沒錯，我是針對著某個人說的，不過在她眼裡，或許這只是我「墮落」的藉口吧。
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